Categories


Authors

Treningsloggblogg uke 18

Forrige uke var min første uke som arbeidsledig, og jeg brukte den godt, for å si det sånn! Her er en liten recap av hva jeg trente:

Mandag

5 km løp på sti i skogen

BJJ

Tirsdag

Treningsfri (fordi det var 1. mai og det regnet, så vi bare chilla hjemme i sofaen med film og fondue)

Onsdag

5,5 km løp i skogen

BJJ

Torsdag

5x3 trap bar deadlifts 85 kg

5x5 front squats 60 kg

3x8/8 step ups 2x12 kg

4x5/5 pistol squats 4 kg

5x5 booty builder 70 kg

4x8/8 lateral back kicks

4x8/8 bulgarian split squats 20 kg

Fredag

6 km løp i skogen

BJJ

Lørdag

Treningsfri i sola

Søndag

7 minute bodyweight workout + 8 minute kettlebell tabata

 

IMG_1978.JPG

Vi planlegger Japan

Hva skjedde med meg?