Categories


Authors

Treningslogblogg uke 23

Mandag

8,1 km løp i skogen

4x1 minutt planke med 45 sekunder pause

Tirsdag

7,8 km løp i skogen

4x10+10 mini band cross row

Onsdag

5,2 km løp på løpebane

BJJ

Torsdag

Squats 70-75-75-75kg x6
Walking lunges 35-30-30-30kg x16
Pistol squats 4x6+6
Leg press 75+53kg 4x8
Leg extension 35kg 4x8
Nordics 4x8

Fredag

3,8 km løp på bane

BJJ

<3 

 

Treningsloggblogg uke 24

Veien mot førerkortet